最近、一気に寒くなりベッドから出られなくなってきました。
くじけそうな時に元気をくれるのが「朝活倶楽部」で半年ほど前から参加しています。

朝活倶楽部とは

小西紗代さん主催、オンラインサロン「開運お片付け倶楽部」の中で自由参加で行われている朝活のこと。

夏は5時半から「朝活倶楽部」のZOOM（ウェブ会議システム）に入っていましたが、最近は寝坊気味で６時過ぎに参加しています……反省。

6時30分から始まるエクササイズの前に皆さんそれぞれ朝のルーティンをします。
（もちろん顔出しはなしです）

私のルーティン

私は起きたら真っ先にキッチンへ行き、シラルガンのミルクポットでたっぷりの白湯と朝ごはん用のゆで卵を作ります。
その間にトイレ、うがい歯磨き、洗顔。
洗顔後のスキンケアの時間に顔ヨガを何ポーズかします。

エクササイズはZOOMに流れるストレッチやダンスを7~8分一緒にして倶楽部は終了。
その後、自分で10分ほどマットの上でヨガをします。

早起きは気持ちがいい

身体を動かすことで、その後の家事やレッスンの準備がスムーズにできます。
倶楽部のメンバー様に感謝！！

皆さんの朝のルーティン教えてくださいね。