今年は沢山のフェイシャルヨガのレッスンをさせて頂いたと同時に、多くの講座を受講しました。
その中でも5月~11月にかけて半年間受講したコーチングは私にとって大きな学びと気づきになりました。

コーチングは

「答えはその人の中にある」というコーチングの原則に基づいてセッションを進めてくださいます。
お願いしたのは瀧本ルミ先生

私は元々イメージング力が足りないと日々おもっていたので、それを解決したい。そして開業・起業したばかりで、なんだか不安と感じ受講しました。

セッションは自分と向き合う時間

セッションではどんなことをするかというと、私の場合はビジョンボードを作り叶えたい具体的なことを書いていき、なりたい自分のイメージを明確にしました。

具体的な課題を自分に出し次回のセッションまでに実行に移し達成し、どんなことが起こったか気づきがあったかを先生とシェアします。

凝り固まった思考が邪魔をして怖くて動けなくなり、辛くて涙する日もありました。ルミ先生が「怖かったね、そうよね。」と優しく声をかけてくださったり、「本当に？それはしたいことですか？」と自分に問いかける機会を下さったりと、まさに自分と向き合う時間でした。

コーチングの結果

今まで私は失敗を恐れていました。まだ起こしていない行動の先に失敗があるかのように感じてしまったり、恐れている自分を見なかったことにしてきた気がします。
コーチングで失敗はフィードバックであるということを学び、明るい先が見えるようになりました。

落ち込んだり、イライラしたりする自分も許す。そして、どうしてそのような感情を持ったのかを自分に問いかける。嬉しかったことがあった時、出来た時は自分をたくさん褒めることをしました。

「全て答えは自分のなかにある」

自分の軸を持つこと、枝葉を伸ばしながら風にゆらゆら揺れてもしっかりした根幹を感じることを学びました。
半年のコーチングは終了しましたが、今でもルミ先生とのセッションを思い出すと涙が出ます。悲しいでもなく、ただただ涙が出るのは「浄化の涙」なんですね。

コーチングでの学びと気づきは今後の人生や仕事に良い影響を与えてくれるに違いないと楽しみでなりません。
ありがとうございました。