デーツ、あのクレオパトラが食べていた!

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最近ではスーパーでも見かけるようになったドライデーツ。

デーツとは

日本語でなつめやし。

イスラム教典では、デーツは「神の与えた食物」と書かれています。

あの世界三大美人のクレオパトラが好んで食べたとか、
それほどのスーパーフード!

主に中東で栽培されています。

ナツメと名前が似ていますが別種の果実です。

ドライデーツの栄養

  • 食物繊維(お通じを良くする)
  • 鉄(貧血防止)
  • 銅(貧血防止)
  • 亜鉛(アルコール分解、二日酔い防止)
  • リン(歯や骨を作る)
  • カリウム(むくみ防止)
  • カルシウム(イライラ防止)

どれぐらい食べたらいいの?

ドライデーツは毎日食べて大丈夫です。

が、食べすぎは禁物(何に対してでもです………)

一日1~2個が良いといわれています。

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食べ方は?

私はドライデーツをそのまま食べます。

黒糖のようなコクのある甘さがあるので、コーヒや紅茶に合います。

また、ドライデーツにクリームチーズを挟むとワインにとても合うおつまみに!

最高級のドライデーツ

サウジアラビア王室御用達の「Bateel」バティール

Bateel ホームページより

こちらを、最近、頂きました!ありがとうございます。

以前、ドバイ「Bateel」のお店に行ったことがあるのですが、宝石屋さんのような雰囲気。

さすがに、美味しいのです。

ナッツや、ショウガ、オレンジなどがサンドされています。

※動画です.
再生を押してください(^_-)-☆

食べ過ぎてしまいそうです。。。

まとめ

ドライデーツは、今はスーパーや輸入食材店でもよく見かけます。

栄養価が高く、ダイエットにもおすすめなので
小腹が空いたとき、甘いものが食べたくなった時にとてもお勧めのスーパーフード。

是非、食べてみてくださいね!

兵庫 神戸 フェイシャルヨガ、顔ツボセラピスト養成講師
RosaRosata 山下千珠


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