しまなみ海道 女子旅②
しまなみ海道 女子旅の１日目につづき２日目は思いっきりアクティブに動き回りました。一日目はこ…
暮らしのこと
しまなみ海道 女子旅①
友人と二人で広島県のしまなみ海道へ行ってきました。運転免許は持っていますが、車の運転はしない二人、公共交通機…
40代、はじめてのファスティング
ファスティングをしたことはありますか？生まれて初めてファスティングをしてみました。と言っても、自己流です。イ…
【花粉症】 私がやり始めた3つの習慣
スギ花粉の飛散がピークを迎えています。花粉症歴20年以上の私が今年始めた3つの習慣で、症状が落ち着いているよ…
フェイシャルヨガ（顔ヨガ）インストラクター、40代最後の年をどう過ごす…
昨年末に誕生日を迎え49歳になりました。今年、50歳になります。アラフィフの山下千珠です。一…
2022年 冬至・クリスマスの過ごし方
2022年12月、今年も残りわずかとなりました。クリスマス前から急に冷え込んできた神戸です。12月は誕生日の…
マルカン酢公認アンバサダー
家族で気に入って朝食時に飲んでいるドリンクビネガードリンクビネガーの事をかいた記事はこちら創…
デーツ、あのクレオパトラが食べていた！
最近ではスーパーでも見かけるようになったドライデーツ。デーツとは日本語でなつめやし。…
フェイシャルヨガ（顔ヨガ）インストラクター 我が家の定番の朝食
結婚前も結婚後も朝食はパンだった我が家が、一年ほど前からメニューが変化していきました。以前の朝食は…
美肌、美容効果が高いと言われる、ピタヤボウル（ドラゴンフルーツ）
先日、神戸元町商店街（西寄り）で中華食材店の店先に積み上げてある段ボールに立派なドラゴンフルーツを見つけまし…
オンラインレッスン時間：
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