40歳をすぎてくると、感じ始めるフェイスラインたるみ。
気にされている方が多いと思います。
私もその一人。。。
顔ヨガ・表情筋トレーニングで顔の筋肉を鍛えるのは大切。
それと同時に、エラ張りやあごのコリをとることも大切です。
今回はフェイスラインのツボの紹介です。
もくじ
顔のコリやエラ張りが、たるみの原因に
フェイスラインのたるみ原因は、以下のようなことが挙げられます
- 顔の脂肪が増える
- 加齢による、皮膚のたるみ
- 筋肉が衰える
- 姿勢が悪い
- 顔のコリ
- エラ張り
このように、フェイスラインのたるみの原因はいろいろあります。その中でも、顔のコリや食いしばりなどでエラ張りなっている方に、フェイスラインの顔ツボ3か所をお伝えします。
顔のコリやエラ張りのための 顔ツボ① 大迎
大迎は、フェイスラインのむくみ、たるみ、また二重あごに効くツボと言われています。
| 顔ツボ | 大迎「だいげい」 |
| 場所 | エラの角からあごの骨のフチを指ですべらせて、骨がくぼんでいるところ |
| 押し方 | 人差し指の腹や、指を横に寝かせてやさしく押す |
| 回数 | 5秒押して離しを3回程度 |
顔のコリやエラ張りのための 顔ツボ② 頬車
頬車は、筋肉のコリ、エラ張りやフェイスラインのたるみに効果あると言われています。
| 顔ツボ | 頬車「きょうしゃ」 |
| 場所 | エラの角から頬へ少し入ったところ。かみしめると頬の筋肉が盛り上がるところ。 |
| 押し方 | 人差し指と中指を並べて面で押す |
| 回数 | 5秒押して離しを３回程度 |
また、頬車のツボは食いしばりの軽減も期待できます。
顔のコリやエラ張りのための 顔ツボ③ 下関
下関はお顔のリフトアップ、フェイスラインがスッキリすると言われています。
| 顔ツボ | 下関「げかん」 |
| 場所 | 耳から指二本内側、口を開けた時に盛り上がるところ。 |
| 押し方 | 人差し指でやさしく押す。 |
| 回数 | 5秒押して離しを３回程度 |
頬車のツボと同様に、食いしばりの改善につながるツボと言われています。
お伝えした3つの顔ツボを押して、お顔のコリを取り去り、フェイスラインのたるみにアプローチしてみてくださいね。
顔ツボのイラストは、トラベルイラストレーターのえやひろみさんに描いていただきました。
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