フェイスラインのたるみ対策　エラやあご周りのコリをとる　顔ツボ3選

40歳をすぎてくると、感じ始めるフェイスラインたるみ。
気にされている方が多いと思います。
私もその一人。。。

顔ヨガ・表情筋トレーニングで顔の筋肉を鍛えるのは大切。
それと同時に、エラ張りやあごのコリをとることも大切です。
今回はフェイスラインのツボの紹介です。
　

顔のコリやエラ張りが、たるみの原因に

フェイスラインのたるみ原因は、以下のようなことが挙げられます

• 顔の脂肪が増える
• 加齢による、皮膚のたるみ
• 筋肉が衰える
• 姿勢が悪い
• 顔のコリ
• エラ張り

このように、フェイスラインのたるみの原因はいろいろあります。その中でも、顔のコリや食いしばりなどでエラ張りなっている方に、フェイスラインの顔ツボ3か所をお伝えします。

顔のコリやエラ張りのための　顔ツボ①　大迎

大迎は、フェイスラインのむくみ、たるみ、また二重あごに効くツボと言われています。

顔ツボ	大迎「だいげい」
場所	エラの角からあごの骨のフチを指ですべらせて、骨がくぼんでいるところ
押し方	人差し指の腹や、指を横に寝かせてやさしく押す
回数	5秒押して離しを3回程度

顔のコリやエラ張りのための　顔ツボ②　頬車

頬車は、筋肉のコリ、エラ張りやフェイスラインのたるみに効果あると言われています。

顔ツボ	頬車「きょうしゃ」
場所	エラの角から頬へ少し入ったところ。かみしめると頬の筋肉が盛り上がるところ。
押し方	人差し指と中指を並べて面で押す
回数	5秒押して離しを３回程度

顔のコリやエラ張りのための　顔ツボ③　下関

下関はお顔のリフトアップ、フェイスラインがスッキリすると言われています。

顔ツボ	下関「げかん」
場所	耳から指二本内側、口を開けた時に盛り上がるところ。
押し方	人差し指でやさしく押す。
回数	5秒押して離しを３回程度

頬車のツボと同様に、食いしばりの改善につながるツボと言われています。

お伝えした3つの顔ツボを押して、お顔のコリを取り去り、フェイスラインのたるみにアプローチしてみてくださいね。

顔ツボのイラストは、トラベルイラストレーターのえやひろみさんに描いていただきました。

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rosa rosata 山下千珠