動画「アゴの筋肉(咬筋)を緩める」

顔ヨガ動画

就寝中の食いしばりは歯やアゴにかなりの負担がかかっています。
また、日中でも無意識に食いしばっていませんか?

咀嚼筋の一つ、咬筋(こうきん)をほぐして
エラ張りを改善することができます。

優しくほぐして咬筋を緩めて、アゴの筋肉をスッキリさせていきましょう。

●おでこや眉間に力が入ってシワができるのは NG ✖
●奥歯をくいしばるのは NG ✖
●お口をぽっかり開けて優しくマッサージ OK ◎

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rosa rosata 山下千珠(ちず)

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