脂肪燃焼スープダイエット７日間

2022.04.12

このダイエット方法、ご存じですか？

私は知らなかったのです。顔キャン！の生徒様から教わりました。
その生徒様は顔キャン！の期間中にこのダイエットもされて、ますます美しくなっていらっしゃいましたよ。

脂肪燃焼スープとは？

基本、脂肪燃焼スープを毎日食べます。
レシピはこちら
検索すると沢山出てきますね。

とにかく野菜をたくさん使います。

1日目　脂肪燃焼スープと果物の日
2日目　脂肪燃焼スープと野菜日
3日目　脂肪燃焼スープと野菜、バナナ以外の果物の日
4日目　脂肪燃焼スープとバナナ3本、そしてスキムミルクの日
5日目　脂肪燃焼スープとトマトとお肉の日
6日目　脂肪燃焼スープとお肉の日
7日目　脂肪燃焼スープと玄米の日

・野菜は生で食べるか、蒸すか茹でる。油類は使用できません。
・スキムミルクが無い場合は、無脂肪乳や低脂肪乳で代用。
・ダイエット開始24時間前からダイエット終了まではアルコールは禁止。
・砂糖を使用するのは禁止。
・毎日必ず1杯は脂肪燃焼スープを飲む。

私は体重が2キロ減、体脂肪率は２%減

一緒にした夫は３キロ減

沢山の野菜を一気に食べられる。
作り置きができるので食事の準備が楽。
体重の変化が速いので効果が出やすいと感じる。
肌の調子が良くなる。
きついと感じたズボンがスッと履けるようになった。

2～3日のデトックスダイエットしか経験したことがなかったので、7日は長く感じました。
お菓子大好き、週末アルコールを楽しみしているので、そこも辛かったです。

また、もったいなくて頂いた賞味期限の短いケーキをたべたりして・・・ゆるっとしたダイエットに。

3日目でスープに飽きてしまったので、カレー味にしたりホールトマト缶をフレッシュトマトに変えたりと味に変化をつけて楽しみました。

少しづつ普通食に戻していきます。

私の体重はすぐに戻りそうな予感。
週に1～2回は脂肪燃焼スープをつくり摂っていく予定です。

夫はストイックに取り込めたので、かなり効果が出ています。

実をいうと、夫は3年で12キロの体重を落としました。そのことは、また今度。

そうそう、顔ヨガで表情筋を鍛えていると、ダイエットしてもゲッソリとすることはありませんよ。

RosaRosata　山下千珠