顔ヨガ×顔ツボで美力アップ！5回完結「美顔メソッド」始まります

＼美力アップ美顔メソッド／ グループレッスンスタート

秋の夜長に、ご自身のお顔とじっくり向き合ってみませんか？

「美力アップ美顔メソッド」は、5回完結のオリジナルプログラムです。
毎日の暮らしの中で、鏡を見るのが少し楽しみになる。
そんなふうに、自分のことをもっと好きになれるようにと願って作りました。

表情筋トレーニング・顔ヨガについて

顔には約60個の筋肉（表情筋）があり、その多くは日常生活でほとんど使われていません。
使われない筋肉は硬くなり、たるみやむくみ、シワの原因につながります。

顔ヨガは、こうした表情筋をしっかり動かして鍛えることで、血流やリンパの流れを促し、本来の明るく柔らかな表情を取り戻していくセルフケアです。

呼吸とともに行うことで、自律神経が整い、心のリフレッシュ効果も期待できます。

顔ツボについて

顔には全身につながるツボが数多く存在しています。
ツボを心地よく刺激することで、血行促進やむくみの改善だけでなく、目の疲れや自律神経のバランスにも働きかけます。

今回のプログラムでは、特に美容や表情に関わる30のツボを丁寧に学び、ご自宅でも実践できるように「顔ツボマップ」もご用意しました。

---

■開催概要

【日程】全5回

2025年
10月30日（木）・11月13日（木）・11月27日（木）
12月11日（木）・12月25日（木）
各回 20:30〜22:00（90分）

【会場】
ZOOMオンライン

【プログラム内容】
・体のストレッチ
・表情筋トレーニング（顔ヨガ）
・顔ツボ30個
・表情筋ほぐし
・頭蓋骨調整

【特典】
・顔ツボマップ
・宿題動画

【受講料】
33,000円（税込・銀行振込）
※顔ツボスティックは別売りとなります。

顔ヨガインストラクター・表情筋アーティスト千珠。よりメッセージ

このプログラムで大切にしたいのは、単に「外見を整えること」だけではありません。
顔ヨガで筋肉をしなやかに、顔ツボで血流を巡らせ、毎日の小さな変化を感じる中で、
「自分っていいな」「この顔が好きだな」と思える心の変化を育んでいただきたいと考えています。

ご自身をより愛おしく感じられる時間を、このプログラムを通してご一緒できましたら嬉しく思います。

---

お申し込み方法

お申し込みは、LINE公式アカウントより承っております。

rosa rosata 千珠。